【图】办公室坐着如何瘦大腿 教你五个小技巧

办公室坐着瘦腿并不是梦想。很多动作坐着完成也能瘦腿。办公室女郎因为坐下的时间过长，大腿容易变粗。因此长时间坐着不动是瘦腿的大忌。办公室怎么瘦腿？做一些有利于双腿血液循环的小动作吧，这样避免水肿以及脂肪堆积。

办公室女郎因为坐下的时间过长，大腿容易变粗。因此长时间坐着不动是瘦腿的大忌。办公室坐着瘦腿并不是梦想。很多动作坐着完成也能瘦腿。今天小编就教大家办公室瘦腿法，即使坐着也能减掉双腿赘肉。

办公室瘦腿法1

坐着椅子上，上身保持挺直，双脚自然垂放。用腿部的力量将双腿向上抬起伸直。双腿和地面保持平行。保持这个动作10秒，然后放下，恢复到开始动作。反复练习多次，直到双腿感到酸累才休息。

办公室瘦腿法2

坐着椅子上，上身保持挺直，双脚自然垂放。左脚保持不动，右脚抬起和地面平行。顺时针转动脚尖20次，再逆时针转动脚尖20次，然后放下换左腿练习，双腿交替各练习到酸累再休息。记得练习的时候要抬头挺胸哦。

办公室瘦腿法3

坐在椅子的三分之一处，双脚微微分开垂直地面，上身保持挺直。腿部用力将左脚踮起，保持动作5秒，然后放下。再抬起右脚脚跟，同样保持5秒。双腿交替练习这个提踵动作，直到双腿感到酸累。

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