【图】产后三个月如何减肚子上的肉呢 4个方法教你轻松减掉肥肉
2016/9/16 23:52:21 作者：U2-yangw… 来源:伊秀美体网
产后三个月如何减肚子上的肉呢？如果产后二个月妈妈就开始着手减肥的话，那一般都是简单的从饮食结构搭配和一些比较柔的运动。真正的产后减肥吗？
4、产后休息产后妈妈带宝宝很辛苦，一般晚上睡眠时间经常要起来给宝宝喂奶、换尿裤等，所以很多妈妈会在白天补觉。建议白天最好饭后一个小时再休息，这样才能让食物充分消化。产后三个月减肥的方法其实也不外乎是饮食和运动两大方面为主，产后妈妈们只要养成一个合理饮食及适当活动的好习惯，减肥并不是一件很困难的事情。当然，产后身体情况特殊，所以减肥速度不宜操之过急，要一步一步来，以周减重一斤左右为宜，急速减肥对产后妈妈身体的健康将造成很大的损害。
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