范冰冰自拍似女鬼 范爷减肥方法告别反复发胖

2、吃碱性食物

哪些是碱性食物呢？常见的有各种绿叶蔬菜、新鲜的水果，大家常常会将柠檬误认为酸性食物，其实这是错误的。平时也可以多喝柠檬水，提神减肥的同时，还有美白的功效。

3、出汗

虚胖体质的人如果长期缺乏运动锻炼，那么是很难改变易胖这个特征。所以坚持做不同的运动，让自己出大汗，也是一个很好的减肥方法。如果大家不喜欢运动，那蒸汗也是另一个选择。但是要注意的是，汗蒸的时候，要随时补充水分，以免缺水过多引起身体不适。

上一页12