【图】瑜伽怎么拉长脖子 几组动作轻松搞定
2016/9/6 15:29:36 作者：U1-cheny… 来源:伊秀美体网
瑜伽是古老的养生运动，并能塑造每一处身体部位的线条，脖颈是最能凸显女性优雅的部位，脖颈的纹路会暴露女性的年龄，因此也需要保养。下面教大家学习美颈瑜伽动作...
用瑜伽减轻脖子痛还可以盘腿坐在地板上，手心向上搁在弯曲的膝盖上。确保后背和脖子呈一条直线，并保持肩膀下垂和放松。确保自己不是耸肩，因为这很容易让脖子感觉不舒服。上述瑜伽姿势都能有效释放脖子肌肉压力，起到缓解疼痛作用。经常练习能让自己始终感觉很舒服。脖颈虽不像双腿和胸部那样，彰显女性独有的S曲线，但却最能表现女性优雅的一面。练习脖颈瑜伽动作，塑造颈部线条，淡化颈部纹理，让自己更有魅力。
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