赵丽颖露肩背影照 肩膀和手臂连接处怎么瘦
2016/8/29 11:02:07 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
动作二、练习羽毛球
打羽毛球可以很好的锻炼到手臂的全部肌肉，因为是重点燃脂，所以建议大家采用挥空拍的方式。即自己拿着球拍做挥拍的动作，而且要控制要力度，不然5分钟的练习就会让你的手臂“报废”。
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动作二、练习羽毛球
打羽毛球可以很好的锻炼到手臂的全部肌肉，因为是重点燃脂，所以建议大家采用挥空拍的方式。即自己拿着球拍做挥拍的动作，而且要控制要力度，不然5分钟的练习就会让你的手臂“报废”。