【图】吊单杠的正确做法介绍 教您轻松掌握单杠技巧
2016/8/26 20:30:11 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
单杠是我们平时进行健身的一种器械，而且在我们生活当中也特别多，一般广场都有，不但可以通过吊单杠来达到健身的目的，而且在吊单杠的同时有好多好处。
2、吊单杠治愈骨刺长时间工作或搬运重物之人易闪到腰，痛痛痛，吃药打针只是治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险，可不能不小心谨慎处理的。用吊单杠时，悬空将脊椎拉直拉长，治好自己与亲友的骨刺之痛，又叫做坐骨神经痛。每天吊单杠数分钟，脚离地两公分即可，只是拉直拉长脊椎，纯物理治疗。通过上述的介绍，我们知道了吊单杠的好处有什么，如果有脊椎方面问题的朋友可以经常的做这样的运动，不过在做的时候要注意正确的姿势，特别是做以前最好是进行热身的运动，以防止出现肌肉或是胳膊拉伤的情况。
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