【图】早晨空腹喝什么减肥 五谷杂粮为

苹果：

早上空腹吃苹果可让人快速拥有饱腹感，同时苹果中还含有丰富的营养素，可促进身体健康，同时丰富的果胶可以帮助身体排出身体的垃圾，因此早在几年前人们就研究出了关于苹果减肥的瘦身攻略了，虽然完全利用苹果减肥不靠谱，但是如果早餐尽量以苹果代替其它的不健康的饮食方式的话，那么减肥的希望还是很大的。

杏仁：

其实应该说所有的坚果类都是纤维素的重要来源，而且还含有健康的蛋白质，脂肪，但是高卡路里的特点，也让肥胖者望而却步了，好在可以用这杏仁辅助一些小米熬成粥喝，能让你在美味的同时享受更加健康的身体。

以上这些食物就是最适合早上空腹吃的一些美食了，因此想减肥的同时可以适当的多吃一点，最后提醒一下所有的想减肥的朋友一句，减肥千万不要节食，更不要空腹作剧烈的运动，只有健康的减肥，身体才能更健康。

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