【图】早晨空腹喝什么减肥 五谷杂粮为

又不愿意运动，又想吃是很多肥胖者共同的烦恼，也正是因为如此，所以生活中一些爱美的女性盲目的选择减肥药减肥，结果给自己的身体惹出一身病，其实姐妹们减肥完全不必如此伤神，试试以下这些早上空腹吃了可以减肥的食物吧。

玉米：

玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。

黑豆：

黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂，植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化，早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的。

白豆：

白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神，同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。

腰豆：

腰豆是保护肾脏健康的小零食之一，日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点，由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴。

123下一页