【图】为什么上半身不胖腿粗 分析原因才能对症训练

2016/8/17 17:34:10 作者:M-guoyao 来源:伊秀美体网
坐着的时候,腹股沟受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿,还容易导致体内废物无法分解,令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

3、很少去洗手间很多女白领为了让自己看起来水当当,严格遵循着每天8杯水的喝水准则。如果水喝得挺多,但上洗手间的频率却在降低,那么很容易造成下半身水肿,天长日久慢慢转变成脂肪。4、身体受寒如果不加以重视,长此以往会导致下半身受寒,身体的血液循环机能也会变得越来越差,导致腿粗。5、经常跷二郎腿翘二郎腿一整天,会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,并伴随着下半身浮肿。下半身的代谢循环也会严重受阻,最终将导致脂肪增厚、大腿变粗。3上半身瘦但腿粗怎么减1、360°瘦腿操双腿张开至与肩同宽的步幅站直,上身挺直收腹,臀部肌肉也收紧,双臂伸直向前平举,与地面平衡,上身垂直,胸廓有意识地微微向外扩展。保持双臂的平举姿势,双膝向前弯曲,臀部向后下沉,带动上身往后拉动,保持半蹲姿势8秒后,恢复站立姿势,上下来回重复动作5次。

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