【图】小腿减肥快的方法有哪些 学会五个动作拥有一双美腿
2016/8/17 11:36:56 作者：M-humeng… 来源:伊秀美体网
身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒，左右脚交换位置，每边重复动作各10次，初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁。
找出最适合你，或者是你最喜欢的瘦腿运动，然后坚持下去吧。人对于自己的喜欢的东西总是有格外的偏执和坚持的决心，只要你找到适合自己的瘦腿方法，那么不用刻意提醒，你就会自觉的去实现它。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。温馨提示：在选择瘦小腿运动时，最好是选择比较燃脂的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。
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