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【图】美女吃8斤米饭 怎样才能吃不胖

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美女吃8斤米饭吃不胖减肥方法

美女吃8斤米饭

1、养成小胃口

怎样才能吃不胖？并不是说要无限的吃东西，而是让自己感受到饱腹就好。首先就要养成一个小胃口，如果你总是吃到十分饱或者十二分饱，那么你接下来只能吃到十五分才会饱。所以养成一个小胃口，每顿保持在八分饱即可，可以采用少吃多餐的方式。

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