【图】五天减肥法瘦20斤懒人方法 胖人缩胃减肥法让你轻松瘦

第三步（燃脂）

吃 法跟第2天一样哈，连续吃3天，3天后你会有一个意想不到的结果。注：缩胃前3天非常非常非常的重要，这3天你要是熬过来了，后面你想减多少斤都没问题。 这3天你要是失败了，你以后就会胖一辈子，永远都不可能廋。这不是夸大其词，而是包括我在内我身边血淋淋的例子，想不想廋就看你的了。

缩胃减肥方法

后期巩固

1、减肥后：3餐一定要正常，每餐不得超过8分饱，多喝水促进您的代谢，让你的脂肪没机会在你体内停留跟合成。

2、垃圾食品少吃，可以延长你的生命3到5年，也可以让你到50岁都不会胖。

3、如果哪天你真的没办法忍不住了，一不小心吃多了，超过了8分饱，那么隔天你一定一定要清肠（吃一天的水果），一定一定一定要的，这是必须要做的。

4、如果你们可以坚持的，建议你们每1个星期清肠一次，巩固很简单，就看你做不做了。

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