【图】想知道晚上吃包子会发胖吗 几招教你晚上不再发胖

馒头通过面粉发酵而成，主要营养素是碳水化合物，是补充人体能量的主要食物。面粉经发酵制成馒头极易被人体消化吸收。由于馒头制作简单，方便携带，并有利于保护胃肠道。因此，胃酸过多、消化不良或者腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服，并可以使症状减轻。

吃包子馒头到底会胖吗？不会的，早晨吃得要饱，因为上午消耗的热量最多，身体需要摄入的热量相对要高。如果担心长胖，平时多喝水，正常吃饭，多生食蔬菜水果，少吃油腻，糖类，淀粉类食物，加强运动，晚上7点后不要进食进水。

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