【图】外国胖妞5个月减18斤 一日三餐减肥法

克莱尔在决定减肥的时候，就找到了健身教练瑞克•弗里德曼，他通常采用激励的方式，让肥胖的人更好的减掉身上的赘肉。而克莱尔也意识到自己的饮食非常有问题，她感觉到自己身上的肥肉和食物有很大的关系。

一开始克莱尔都是不吃早餐，而且睡到13点，并且经常在深夜吃东西。这样的坏习惯导致她的身材像气球不断发福。下面是克莱尔经过和减肥教练的合作，整理出来的一日三餐减肥食谱，大家可以参考一下。一因为饮食在减肥这件事上，真的占据很大的地位！

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