【图】练芭蕾脚会变形吗？ 教你预防脚尖变形方法

摘要 : 跳芭蕾舞脚会变形吗？医师教你预防脚尖变形方法。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界……
用足尖跳舞常常会导致水疱足茧——大部分芭蕾舞都有这种情况。20岁的舞者Raina Gilliland就能亲身证明。这位明尼苏达舞蹈剧院的舞者从八岁起就开始立足尖。她现在已经出现了嵌甲和姆囊炎。但是Gilliland承认，如果她之前更好地照顾自己的脚，那么有些问题是可以避免的。
舞者和足病医师一致认为找到一双真正合脚的足尖鞋——而且不断调整，让适合自己的足尖鞋一直伴随你的职业之路，就能降低受伤的几率。“舞者们认为，他们到一定的年龄就停止生长，”足病医师Jane Denton说。“但是脚在不断的使用中，随着时间的推移，脚会变得更长。”
 Marika Molnar，纽约芭蕾舞团物理治疗主任每6-12个月重新试穿足尖鞋。
用填充物能帮助对付拇囊炎。Gilliland用卫生纸和分趾器当垫子帮助缓解拇囊炎。“但是用东西来垫不仅上立足尖更困难而且会改变脚趾的形状。所以不要垫得太复杂，保持脚趾的形状。

 就算你找到了一双鞋头、鞋骨、鞋面宽度都适合的足尖鞋，你可能仍然需要解决大小脚的问题。

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