【图】甩脂腰带副作用及危害有哪些 方法正确才能有效瘦身

但一些使用过此种瘦身方法的人发现其瘦身效果并不如广告中介绍的那么神奇，那么怎么办呢?选择科学的减肥方法才是明智之举。
1、每天保证充足的睡眠，早睡早起，不睡懒觉不赖床。
2、每天按时排便，最好是早上。
3、合理饮食，吃饭不过8分饱，多吃粗纤维食物，例如燕麦芹菜韭菜之类的，多吃水果。切忌辛辣油腻的食物，不吃零食，少吃甜品，晚上如果没有过大消耗就绝对不吃夜宵。
4、每天多走路，最好能专门找个时间散步或者快步走，要穿舒适的平底鞋，至少走上半个小时。
用瘦身腰带不如调整饮食

夏天就要来了，减肥又成为一个热门话题。减肥要讲究科学，决不是向肚子抹点什么乳，吃点什么药就可以“科学减肥”的。此外，有些人尝试采用瘦身腰带来减肥，发现效果大多不如广告中介绍的那么好，怎么办呢?其实，靠调整饮食就可以做到。

上一页123下一页