【图】怎么瘦腿塑造完美肌肉线条 短粗腿的瘦腿几个方法
2016/6/29 23:03:18 作者：U1-huang… 来源:伊秀美体网
如果是男性的话，有着健壮的小腿肌肉，对于他们来说，可能意味着力量与健壮，是阳刚气质的体现。不过，如果一个女性的小腿肌肉看起来十分发达，而她又不是专业运动员的话.
保持该状态静止。侧卧，体侧正上方朝向，右手枕在头下，左手置于胸前。左膝弯曲90度，右腿伸直。右腿膝盖不要弯曲，弯曲脚踝，全腿用力，慢慢抬离地面，重复动作，然后换另一侧同样进行。 一、拍打瘦腿法。怎么瘦肌肉腿？有些女性选择的是拍打法。其实，这也就是按摩法的加强版。坐在垫子上面，然后把小腿抬起约，用双手拍打约五分钟，然后再换腿拍打。这种做法可以加强小腿肌肉的血液流通，也能促进脂肪的燃烧。如果女性觉得自己的小腿肌肉比较紧，那么也可以先用温水或者是加浴盐的水泡一泡小腿，待肌肉松弛之后，再做这个动作。
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