【图】震动按摩器可以减肥吗 几种按摩减肥法推荐
2016/6/19 20:09:19 作者：T-linaix… 来源:伊秀美体网
按摩器中的甩脂瘦身按摩腰带是利用高回旋速度刺激腹部，包括关元穴在内的多个对减肥与消化有重要帮助的穴位。另外，它也根据运动科学中的“训练与还原”运动原理。
骨盆舒展运动
如果你经常就做，也就证明你活动骨盆关节，运动骨盆周围肌肉的机会越来越少。由此引发的骨盆左右不平衡严重影响了盆腔的血液循环，并导致了痛经以及妇科疾病的低龄化。
1采取仰卧的姿势，双手抱膝。一边呼气一边将右膝尽力引向胸前。保持这个姿势10秒。
2调整呼吸，放松全身。同时右手向水平方向打开。
3健康按摩相当重要，这个舒展骨盆大的动作一定要用右手作为平衡支点，左手按住右膝。然后一边呼气一边将右膝倒向左侧。同时保持这个姿势10秒。注意期间腰部应尽量紧贴床面。 4放开左手，伸直右腿，调整呼吸。然后换另一边重复上述过程。
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