中学生每天跑步能减肥吗？ 三个妙招教你合理减肥

坚持每天适量运动
中学生每天的适量运动能够帮助长高，因此中学生需要多加锻炼，这样不仅能保持身材，更重要的是可以增强体质。男生适合打篮球、网球、跑步等，这样可以有助于长高；女生可以饭后慢跑、散步、瑜伽等比较不激烈的运动。在运动前，要注意做好热身运动，以免拉伤筋骨！
现在中学生的肥胖是非常普遍的，大多数都是因为没有注意饮食和缺少运动导致的，所以在这些方面，我们需要多加注意。在青春期，留下的只有肥胖，以后回忆起来可不是什么好事哦！因此过于肥胖的中学生可要好好减肥了！

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