【图】介绍女生减肥晚餐吃什么好 五种食物让你越吃越瘦

晚餐可以食用B族维生素丰富的食物，比如全麦制品、花生、蔬菜、特别是绿色蔬菜、牛奶、蛋类、核桃等食物，热量不高而且有助于消化，营养丰富。晚餐不吃高热量、高胆固醇食物，如巧克力、糖果、甜饮料、甜点、冰淇淋、肥肉、内脏、动物脑、鱼子等。减肥食物推荐的有冬瓜、丝瓜、黄瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒、苹果、柠檬、醋、兔肉、大蒜、木耳等，晚餐可以多食用这些食物，肉类最好安排在午餐，可以更好的补充体力。

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