【图】爱戴45度蜜桃臀走红 提臀两动作曲线毕露

2016/5/19 12:57:02 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
蜜桃臀翘臀爱戴45度蜜桃臀
爱戴45度蜜桃臀走红,用手掌平放在臀部的点,臀部和掌心之间的夹角为45度。试试下面两个提臀动作,还能同时瘦腿,简直不能错过。

爱戴45度蜜桃臀

  2、跪地后踢腿

  动作和上面相似,但准备动作为跪姿,适合睡前进行。

  做法:双膝跪地,双手支撑地面;先是伸直左腿向后上方踢出去,同时将左手往前伸直;手部和腿部伸直弯曲的动作须一致,每边动作完成10下后,再更换另一边进行。

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