【图】泰国网络女神快乐宝拉走红 减肥方法瘦出好身段

　　2、运动减重法

　　每天两个小时的运动量，一日三餐正常进行。但是一定不吃高热量、高油脂的食物，否则再多的运动量也是难以减肥成功。建议大家可以选择早上或者夜晚进行锻炼，每天一次，时长为两个小时。可以配合不同的运动项目进行，如一个小时的跑步、30分钟的瑜伽、20分钟缓冲按摩，最后10分钟调理身体。

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