【图】熬夜减肥还是增肥 使你远离减肥误区轻松瘦成S形
2016/5/17 22:03:22 作者：YP16-cai… 来源:伊秀美体网
凌晨2点左右一直睡到第二天12点左右，起来后吃饭，然后做家务或别的一个小时，然后躺着上网到7点吃晚饭，一般吃饭就吃一碗粥或半碗饭。熬夜可以减肥，还是让人发胖
同时， 熬夜会损害身体健康。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
所以如果想成功减肥，一定要养成按时作息的习惯，或一个馒头和家常做的菜和肉类。
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