【图】介绍如何才能有效健康的减肥 一个女性身材好坏的重要标准
2016/5/17 19:14:59 作者：T1-sheng… 来源:伊秀美体网
如果女人连自己的体重都控制不了，又如何掌控自己的人生?体重对女人而言，不仅仅是一组数字那么简单，它是反映和衡量一个女性身材好坏的重要标准了。
首先，吃东西要细嚼慢咽。有不少人吃饭比较喜欢风卷残云、狼吞虎咽，这样的习惯不仅会让你自己享受不到美食的味道，食之无味，更重要的是，吃得太快可能还会使自己失去戒心，一不留神就吃过了量。聚会的时候，也不要一味顾着埋头苦吃，多关注身边的人，留一些时间和他们聊聊天，这样会在不知不觉中减少食量。餐桌上，避免让自己吃太多生冷的东西。生冷的食物会让人的体温降低，减缓新陈代谢。
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