【图】有效的减肥计划展示   3个有效方法快速瘦下来

最有效的方法就是： 不吃饭！  绝对从头瘦到脚！但是1个星期就不行了  不吃饭：这里的不吃饭指的是少吃，科学的吃。 慢慢减少食量，也就是让饭量越来越少  最新的饮食革命：拒绝吃粮食，也就是馒头米饭一类的碳水化合物。多吃海鲜、肉类、蔬菜、水果，这样根本不用锻炼身体就可以拥有完美身材。  吃苹果的办法也很奏效，每天3个苹果，多喝水，基数大的1个星期15斤没问题，1个星期以后就不行了，减得慢了，以后每天加吃生菜，主食尽量不吃，慢慢每餐加些事物，量要少。如果管不住自己的嘴，餐前多喝水。

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