【图】怎么吃饭减肥呢 正确的饮食减肥方法
2016/5/15 22:30:38 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
用过度的节食的方法来减肥，不仅痛苦还很容易伤害人体肠胃，一旦恢复饮食后还很容易反弹回减肥前的体重，得不偿失。下面小编就和大家分享不节食减肥秘籍哦。
4、晚饭吃的半饥不饱
晚安好多时候我们都是在家里面吃，然后吃的很好，比中午的还好，因为终于到家了，可以好好吃一顿饭了，这样的话，我们一般都是吃饱为止，或者有时候我们吃的晚，还不利于消化。因此，晚上我们要把握好吃饭时间和不要吃的太饱。5、晚饭后散步
如果我们晚上吃的很饱，吃过以后，过半个小时，我们可以出去散散步，在回去睡觉。散步不要走的太快，散步就是慢走，这样才能让我们的促进消化。
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