【图】怎么减肥不用吃药节食了呢 九个妙招让你轻松健康变苗条

减肥方法有很多，有人选择运动，有人选择饮食，还有人选择服用减肥药，其中服用减肥药是最不值得推荐的，因为是药三分毒，多多少少会有一点副作用，也许暗藏玄机对身体有害。其实不吃药快速减肥的方法也有很多，掌握一些减肥的小妙招就能轻松健康的变苗条。来看看本文中的介绍吧，为大家带来了9个不吃药不节食快速减肥方法，都是非常容易做到的小事情哦!

一、多嚼嚼无糖口香糖
根据最新的研究发现，多嚼嚼无糖口香糖，能够提高新陈代谢，人也不容易发胖。也许你不相信，一个人在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可以轻松减掉十几公斤。
二、给自己找个目标
你羡慕哪个艺人或者模特儿的身材?将她的照片贴在目光所及的任何位置上，这具有提醒以及警告效果，让你不至于失去控制，吃得太多。
三、正确的用餐顺序

一般人总是在已经吃饱的情况下喝汤、吃水果，这样只会让你的胃不断撑大。试着改变这种用餐习惯，应该先吃蔬菜沙拉和水果，再喝汤，最后再吃正餐，这样就会少吃很多东西。

123下一页