【图】瘦小腿肚子的方法有哪些 瘦小腿有效的5个方法

2016/5/7 9:53:54 作者:zd-wuchu… 来源:伊秀美体网
晚间少吃淀粉质,晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦

瘦小腿最有效的方法?每一个MM都想拥有一双修长纤美的大长腿,而当今社会很多的白领女性由于工作繁忙压力大,运动少,小腿自然就会变粗。粗壮的小腿让爱美的你很是烦恼,可是为什么我们总是无法甩掉小腿上的顽固脂肪,怎么瘦小腿最有效?相信这个问题一直困扰着许多MM,下面就和小编一起看看什瘦小腿最有效的方法,让你这个夏天秀出时尚性感美腿,成为众人目光的焦点!

瘦小腿最有效的方法1.饮食定型法
晚间少吃淀粉质,晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦,紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果,都蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦大腿之效。
瘦小腿最有效的方法2.刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上摩素或是橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚,从脚踝一直刮到膝盖弯,每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

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