【图】怎么减体脂率 五种方式让你体内脂肪迅速减少
2016/4/28 12:43:34 作者：CYL16-wu… 来源:伊秀美体网
如果你要减肥，并且已经设定了一个目标：在明年12月底达到一定的重量，那么为了能够实现你的计划，你现在就要着手准备哦。这里我们为你找到了能够减少脂肪的5种技巧。
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如果你想恢复到原来的身材，减掉体内的脂肪，那么我们建议您多喝水。试想一下，如果你喝了大量的水，你会觉得饱，因此你就不会觉得想要吃东西。我们建议每天喝至少2升的水，因为水不仅可以帮助你快速减掉体内的脂肪，它也会让你保持身体的水分和活力。
三、如何迅速减少体内脂肪：每天吃5顿饭
一些营养学家建议每天吃5餐，而不是通常的3餐，因为这样一来，你可以燃烧更多的脂肪。所有你必须做的是计算卡路里的数量，把你每天消耗的卡路里均匀分布在这5餐里面，貌似比较复杂哦。
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