【图】运动减肥的原理是什么呢  让你轻松达到减轻体重的目的。

在运动减肥时，你是否有过不瘦反胖的情况？大家明明都说运动减肥是甩肉利器，可体重为什么就是将不下来呢？今天就为大家来解惑，告诉你运动减肥的常识，让你明明白白地知道，所谓的“不瘦反胖”是怎么回事，让你恢复信心，正确看待减肥这件事！

运动无疑是健康减肥的好途径，几乎每个运动减肥方法都会告诉你只要照着做就会瘦。但是当你运动后，满怀希望地去称体重，却发现体重不减反增？！这是怎么回事？不用担心，有疑问的并不止你一人。想要搞清楚为什么体重反升不降，就要从运动减肥的本质开始分析。
运动在减肥中的两个重要作用：
1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。

2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。

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