【图】做什么工作能减肥 6种方法帮你瘦起来
2016/4/25 20:17:17 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，同时也防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
6通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。- 上一篇美体文章： 【图】白醋加蜂蜜减肥法比例真的有效果吗 看看我的成功方法
- 下一篇美体文章： 【图】有效的减肥办法有哪些 懒人必知的7种简单方法