【图】蔬果汁减肥法有效吗 3种减肥蔬果汁做法详解
2016/4/22 12:20:54 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网
减肥时多吃蔬菜水果，不仅热量低，还富有饱足感，蔬果中含有丰富营养让我们瘦得气色更好。葡萄柚、胡萝卜、大黄瓜，它们都是减肥好帮手。而且做成减肥蔬果汁效果更是明显，
材料：
大黄瓜 .. 120g(约3/4碗)
西洋梨 .. 100g(约1/2碗)水 .........................150cc
做法：
大黄瓜含皮与籽一起切块、西洋梨去蒂与籽，加水一起放入调理机打匀即可。
功效：
虽然不想要有西洋梨身材，西洋梨却是想减重者可以吃的好水果，因为每100g的西洋梨热量为45Kcal、GI值=38，属于GI值很低的水果，更重要的是，它的膳食纤维高达3.6g，且富含维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及果胶，对于降胆固醇、排出体内的毒素及养颜美容很有帮助。
- 上一篇美体文章： 【图】为你分析每天少吃饭能减肥吗 正确的饮食方式减肥效果更佳
- 下一篇美体文章： 【图】一个鸡蛋清的热量 关于食物的热量你知道哪些