【图 】晚上吃什么菜能减肥呢 以下有三种蔬菜可以减肥
2016/4/16 22:29:39 作者：CYL16-wa… 来源:伊秀美体网
晚上减肥的食物有很多，我们都知道很多人不吃晚饭来减肥，客户四那样是没有力气减肥的，而且那样不吃晚饭对身体也不好，身体的免疫力下降了，容易生病。
含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。
- 上一篇美体文章： 【图】一天三餐喝粥能减肥吗 喝粥会减肥吗
- 下一篇美体文章： 【图】如何用红豆水减肥 6个方法告诉你