【图】全智贤产后将复出 产后减肥三个月恢复身材

　　月子期特别减肥法

　　由于坐月子的时候不能多加运动，唯有从饮食上面进行。但是又不能过度控制分量，因为这样很容易给女性日后的健康带来影响。建议大家在坐月子期间选择好月子餐，以健康营养为主，熬煮补汤的时候，也是要尽量过滤掉上面的油脂。并且饮用补汤的频率以一周3次为佳，过多只会造成营养过剩，脂肪堆积。

　　产后运动

　　产后可以咨询医生，获得批准后就能做一系列的运动。如居家走动、下楼散步，甚至按照身体的具体情况，做产后瑜伽动作。这些都要看个人体质，因此建议大家在怀孕前养成运动的习惯，身体也能更快的投入到常规锻炼中。

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