【图】练腹肌有什么好处 两招就让你拥有完美腹肌
2016/3/27 21:59:00 作者：CYL16-de… 来源:伊秀美体网
腹肌锻炼是男性健身锻炼的重要组成部分，腹肌对男人的好处比较多，除我们熟悉的帮助男性塑形外，还有助增强腰劲。但是在练腹肌要注意掌握方式方法，同时要注意持之以恒。
2、练腹肌吃什么有好处？
在进行腹肌的锻炼时，饮食对我们来说也很重要，最好可以多吃一些营养和能量高的食物，而且还可以在每次锻炼结束后，及时地补充一些蛋白质食物，不建议在锻炼时，一边锻炼，一边，喝牛奶或者酸奶，你这样很容易会伤害到身体，平时在锻炼时还需要及时给身体补充水分，在生活中多吃一些膳食类食物，这样对锻炼肌肉才会有一定的帮助，也可以多吃一些碳水化合物的食物。
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