【图】为求佳偶当众沐浴  瘦背部方法做背影杀手

　　2、猫式瑜伽

　　瑜伽对于塑形十分有效果，强度不会很大，但是能同时放松身心，因此备受女性的喜爱。推荐猫式瑜伽瘦背动作，准备姿势为跪姿，双手支撑地面，双腿弯曲膝盖触地；随着头部往上抬起，你的腰背要同时下沉，保持10秒钟后，恢复原位，此时头部应该往下巴处收。

　　坚持每天做瘦背动作，甩掉后背肉肉十分简单！注意一定要做到位，这样才能显示出效果。

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