【图】47岁老爸颜值逆天 推荐男人健身减肥方法
2016/3/15 11:06:52 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
47岁老爸颜值逆天，和女儿竟然配出CP感。这位47岁的老爸似乎没有受到岁月的“雕刻”，除了有颜值外，身材也完全没有发福。中年男人健身减肥不能停，保持身材从30岁开始！
3、运动计划
没有一副好身材是离开运动的，唯有长期有效的运动计划，才能助你一直保持好身材。建议设立每天的步行计划，如一天至少步行两万步，每周户外跑步几次，每次的时长应该要控制在多长时间。当你养成习惯后，出门运动就会成为一件美好的事情。
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