【图】47岁老爸颜值逆天 推荐男人健身减肥方法
2016/3/15 11:06:52 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
47岁老爸颜值逆天，和女儿竟然配出CP感。这位47岁的老爸似乎没有受到岁月的“雕刻”，除了有颜值外，身材也完全没有发福。中年男人健身减肥不能停，保持身材从30岁开始！
2、不吃夜宵
一日三餐正常吃，能保证身体每个时间段需要的营养。尽量在8点前完成晚饭，并且抛弃吃夜宵的习惯。越是接近睡眠时间，越不能大量进食。不然肠胃里的食物来不及消化，就去上床睡觉，营养过剩身材自然发福。
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