【图】卡路里减肥法如何才有效 注意三大类饮食健康瘦身
2016/3/9 12:48:18 作者：CYL16-xi… 来源:伊秀美体网
常见食品热量表，瘦猪肉热量并没有你想象的那么高，而有些水果也不是的减肥食品。常见主食热量表。水果类：苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪．．．
一盘生花生仁重100g，含热量563 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。
一盘炒瓜子重100g，含热量320.3 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。
减肥卡路里热量表
一盘炒松子重50g，含热量95.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。
一盘炒瓜子100g，含热量320.3 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。
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