【图】男子为挽留女友送一车卫生巾 女性必知经期护理常识

　　2、饮食

　　经期时间里要做好饮食工作，尽量避免吃生冷和辛辣的食物，而且喝酒也是不可取的。建议多喝温水和新鲜的蔬果，在经期结束后，还要注意补充营养。

　　3、运动

　　并不是说经期里不能做运动，而是要有选择性的运动。医生表明，适当的运动量能帮助月经的排出，对身体还是有益处的。

　　4、作息

　　处于生理期的女性朋友，要调整好作息时间，避免熬夜，这样子对身体的影响还是很大的。

　　姐妹们，如果不能再经期好好的照顾自己，万一出现毛病，苦的还是自己！

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