【图】美臀女神性感健身照 提臀瘦腿一步到位

　　坐姿提臀

　　白领一族经常久坐不动，下半身不仅脂肪堆积，臀部更是严重外扩。大家必须意识到这一点，然后开始你的提臀计划。首先要有端正的坐姿，养成长期驼背的习惯，很容易影响你的曲线。建议大家可以购买那种美臀坐垫，能很好的集中臀部脂肪，避免变形。

　　如果想要同时瘦腿，可以在坐着的时候，在两腿间夹住一本书，并且踮起你的脚跟。

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