【图】袁姗姗马甲线锻炼法 甩掉赘肉拥有平坦小腹
2016/2/19 16:01:16 作者：Auska 来源:伊秀美体网
仰卧起坐
这可以说是最基本的一个练马甲线动作。记得在做的时候，要用腹部发力，这样才能说锻炼的腰腹部赘肉。做不到每天锻炼，至少也要两天练一次。如果体形原本就偏大，锻炼更不能偷懒。
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仰卧起坐
这可以说是最基本的一个练马甲线动作。记得在做的时候，要用腹部发力，这样才能说锻炼的腰腹部赘肉。做不到每天锻炼，至少也要两天练一次。如果体形原本就偏大，锻炼更不能偷懒。