模特零下十度比基尼 凹凸身材不用节食

　　改变饮食

　　节食减肥是最没有效果，并且很容易反弹的，但这不代表不用控制饮食。改变你现有的饮食习惯，清理你的冰箱，把那些造成你发胖的食物都丢掉吧。患上新鲜的蔬菜和水果，牛奶和坚果。可以尝试每天自制便当，自主控制油盐，吃的健康，瘦身很简单。

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