【图】平安夜圣诞节减肥食谱 短期瘦身效果好
2015/12/24 17:03:39 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
过午不食法
简单来说就是午饭过后，不再进食主食。早餐正常吃，午饭不能特意吃多。控制好食量 ，在午饭过后就不能再进食了。后面肚子饿的时候，可以食用水果或者酸奶。
这个方法也是每次实行三天就好，不能太贪心。并且恢复正常食量后，不能过度暴饮暴食，避免弄坏肠胃。
- 上一篇美体文章： 【图】英国女子8个月减肥100斤 终极魔鬼减肥法快速瘦身
- 下一篇美体文章： 【图】怎么练倒立 倒立有什么好处为了健康每天倒立几分钟