韩国美臀图片大放送！二大教程教你如何翘起来
2.身体站好，可以在楼梯口处的阶梯、或者椅子等比较矮小的东西做辅助，挺胸收腹，抬脚吸气用力蹬阶梯，然后整个人往上站直再慢慢往下放，再换另一只脚用力蹬阶梯，再慢慢放下，再换。依此类推，这样循环做5分钟到6分钟即可，这样可以练习臀部肌肉和股间肌肉和大腿肌肉，是一个绝妙的方法，练习时下来时注意不要让膝盖弯曲，以免损伤膝盖。做这项运动时候双手可以放到脑袋后面这样可以增强运动效果哦，顺便把手臂上的小肉肉也练了一下。不失一个翘臀的好方法！
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绿色是一种不太容易驾驭的颜色，但如果你搭配好了，就会有很不错的效果。下面我们就来聊聊绿色外套的搭配吧，希望这些穿搭能在你选择绿色的单品时给予你灵感。
分手有必要当面说吗 当面说分手更好吗
情侣在分手时能够当面说分手是最好的，因为爱就应该有始有终，两个人在一起是双方的事，分开也不能由一个人说了算。最后无论对方是什么反应，都是对这段感情最好的告别！
格纹上衣可以配格纹裤子吗 格纹上衣怎么搭配好看
格纹是一种很经典的元素，它自带一种复古潮流的气息，从来不会过时，一直以来都深受大家的喜爱。不管什么时候都能在时尚界占据一席之地，自然也就成为许多人了心中的选择。
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11月18日，欧美当红歌手萌德Shawn Mendes和卡妹Camila Cabello正式官宣分手，结束两人长达两年的恋情。
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菅田将晖小松菜奈宣布结婚 二人手写信公开
11月15日，日本艺人菅田将晖、小松菜奈通过公司宣布了两人结婚消息，并表示两人一同组建家庭，很感谢粉丝们一路以来的支持，未来也会继续努力。
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11月12日，《追光吧！》节目组发布声明称，原定于13日播出的节目延期一周，官方发文：“感谢大家的理解和支持，在等待的日子里也一起追光吧！”。
IU核酸检测结果为阴性
近日，韩国女艺人IU（李智恩）因与确诊新冠肺炎的歌手任昌丁出席了同一场婚礼而接受核酸检测，目前确认未被感染新冠。
