如何成为美臀控的爱？  两大秘诀教你轻松翘起来！

现在很多男生都有美臀控的潜在意识，也有很多男生执意要找臀部好看的姑娘，那么问题来了，为什么这么多人喜欢美臀呢？很多男生有的都会说，因为可以在朋友面前炫耀、也有的说臀部大，好生养，生孩子容易，当然更多的会说，在做生理运动时候可以达到极致。那么很多小姑娘就开始纳闷了，怎样才能有一个好看的美臀呢？不在为臀部上小肉肉烦恼呢？小编有奇招！

1.走步下蹲式提臀

双脚站直，弯曲前腿时，把后脚慢慢向后挪，直到与小腿与地面相碰撞为止，最好就是和地面平行，身体要放松，中心要放在前脚的脚跟上，然后再慢慢的双腿靠拢，再缓缓的站起来，再互换左右腿，每个腿最好来回3-4个回合即可，若能感觉到臀部的紧张和收缩是最好的了，这代表了你的臀部已经开始在运动了。

2.身体俯卧吸气式

采取身体俯卧，在腹部下面放一个垫子，双脚交叉互相重合，然后臀部用力，让双腿上下交换往返，然后轻轻往上抬臀即可，同时要交换双脚，这个动作只需要做3-4个回合即可，这可以让臀部向内集中往上提臀作用，可以让臀部往上挺翘，其次要注意让臀部上的肌肉保持紧张感，走路走好挺胸收腹，不然臀部下垂更显得突出，有失美感的。姑娘们千万不要因为麻烦而放弃做法，想要臀部美丽起来，翘起来是要下足功夫的。想要拥有一个美臀，那么你就要比别人更努力了！

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