【图】极度性感美女的身材应该如何打造？ 以下6个小妙招告诉你

4、站立瘦腰法
每天在饭后的站立半小时，久坐不站的腰部脂肪堆积的罪魁祸首，这也是我们拥有小肚腩的原因，因此在饭后站立半小时能够对腰部的脂肪进行消除，减少腹部脂肪的堆积。
5、运动瘦腰法
我们可以通过运动来达到瘦腰的效果，例如：仰卧起坐、呼啦圈、游泳、瑜伽等都是燃烧脂肪的一个很好的运动。
6、爬楼梯紧臀法
楼梯无处不见，回家之时，上班时期，我们可以通过爬楼梯来消除体内的卡路里。爬楼梯的同时可以带动我们大腿肌肉的运动，拉动我们的臀部，让我们的臀部更为紧实。

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