【图】6个办公室瘦身减肥动作 减肚子赘肉塑紧实小腹
2015/11/5 16:07:17 作者：T-wangca… 来源:伊秀美体网
每天坐着的时间长达8小时，肚子是最容易长肉肉的部位了。大多数MM都有减肚子的急切愿望，接下来爱美女性网小编教大家6个很简单的减肥动作，轻松打造平坦又紧实的腹部。
紧实小腹的简单运动
(1)坐在靠背椅的边上并将背挺直，双手撑在椅子上支撑身体重量。然后，将双膝并拢往上抬至离地15公分处，维持10秒不动。
(2)用力收小腹，并维持10秒不动。然后再慢慢恢复原状，重复5次。
(3)坐在靠背椅的边上，扭腰转动上半身并维持10秒不动，左右各进行5次。
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