【图】空中瑜伽照片展示  揭秘练习空中瑜伽的3个益处

2015/11/4 12:13:38 作者:T-xianya… 来源:伊秀美体网
空中瑜伽也称反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床去完成哈他瑜伽体式。练习者感到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,可高效的放松、疗愈、瘦身,具有趣味性和互动性!

“反重力”达到好的医疗效果

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。

空中瑜伽练习的益处

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