【图】深蹲跳怎么做 小编告诉你深蹲的九大好处

六、提高性功能的有效动作  

深蹲是力量训练中公认的最佳助性动作。原因也简单，它对于促进雄性激素分泌最有效。这一点想必很多人有切身体会，就不多说了。  

七、日常劳动中最实用的两大动作之一  

日常体力劳动中搬动重物，最常见的就是肩扛手提，也就是深蹲和硬拉。所以这俩也是最古老的力量训练动作。  

八、体育运动中最重要的辅助训练项目  

在体育运动中，只要想到上力量，头一个想到的肯定是深蹲。没有一个体育项目完全不需要力量，因此也没有一个体育项目从不练深蹲。其他所有动作，都有不练的。  

九、防止衰老的有效动作人老腿先老。都是老年人，蹲不下去和轻松蹲200公斤，在生活质量上可差远了。

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